Doza 2
Primul pas al celei de-a doua doze este sa iti antrenezi mintea. Exerseaza-ti mintea sa gandeasca doar ganduri pozitive. Poate parea dificil, dar cu putin efort vei reusi. Dar pentru a face acest lucru, trebuie mai intai sa te confrunti cu propriile tale cuvinte prezente, care inseamna in principal ganduri negative. Aminteste-ti, NOCEBO este puterea gandurilor negative de a cauza unele boli demonstrate clinic.
Asadar, trebuie sa iti anulezi propriile ganduri, pur si simplu sa le ignori, sa nu te lupti, sa nu te simti rau ca le ai. Toti le au, toate persoanele pozitive din jurul tau pur si simplu aleg sa le ignore si sa se concentreze pe cele pozitive, chiar daca cele negative sunt predominante si cele pozitive sunt doar cateva. Gandeste-te la ele ca la doua plante: una pozitiva, una negativa. Daca acorzi atentie celei negative, atunci o hranesti si va creste. In acest moment, cea negativa este ca un copac, iar cea pozitiva doar ca un ghiocel mic. Daca depui un efort relaxat pentru a uda si a hrani ghiocelul in fiecare zi, doar o data la inceput, poate de doua ori a doua zi, ca un muschi in sala de sport, in decurs de o luna ghiocelul poate creste cu 1 mm, dar copacul negativitatii va fi cu siguranta mai mic in mintea ta.
In curand vei realiza ca nu esti gandurile tale, nu esti corpul tau, nu esti mintea ta, ci esti tu.
NIMENI nu iti poate spune cine esti, doar tu. Si vei gasi raspunsul mai repede decat iti imaginezi, doar daca lucrezi la gandurile tale. Doar uda ghiocelul.
Sa luam ca exemplu o cina in familie cu toti cei dragi:
- nu iti place mancarea
- nu iti place subiectul de conversatie
- pur si simplu retrage-te si aminteste-ti de chipurile oamenilor cu care esti si, daca esti suficient de curajos, spune-le ca ii iubesti si fii recunoscator ca esti alaturi de ei (uda ghiocelul si uita restul).